Cara Alami dalam menjaga kesehatan Tubuh
Tau Gak Sih – Ternyata sebagian anggota masyarakat medis modern percaya Menjaga Kesehatan dengan hal ini memang benar adanya. Bahkan beberapa di antaranya yakin cara ini juga melindungi seseorang dari Penyakit yang di derita. Cara berikut ini bisa anda aplikasikan dalam keseharian anda dalam Menjaga Kesehatan tubuh.
Menjaga Kesehatan Tenggorokan
Rasa pedas yang dikeluarkan lada hitam dapat membantu mengurangi dahak yang bersarang di tenggorokan. Rasa pengar itu juga sekaligus memberi efek melegakan pada saluran pernafasan.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang. Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari. Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.
Menjaga Kesehatan Perut
Hindari minuman dingin setelah konsumsi makan yang mengandung karbohidrat. Jika sedang diet, maka konsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang untuk tubuh dan hindari diet yang tidak sehat.
Menjaga Kesehatan Usus
Makanan tinggi lemak yang membuat asam empedu tinggi. Makanan ini kurang serat, kotoran menjadi lambat, asam empedu merusak sehingga jaringan tumbuh tak terkontrol jadilah kanker usus besar.
Menjaga Kesehatan Hidung
Mentol yang terkandung dalam peppermint bisa membuat saluran hidung terasa lebih lega. Meski tidak benar-benar bersifat dekongestan untuk mengencerkan ingus yang menyumbat hidung, peppermint merangsang reseptor sensorik di hidung yang mendeteksi suhu dingin sehingga Anda merasa seolah-olah Anda bernapas lebih bebas. Manfaat peppermint untuk pernapasan ini juga dapat meredakan hidung yang tersumbat, pilek, dan/atau batuk-batuk akibat alergi debu.
Menjaga Kesehatan Hati
Konsumsi garam yang berlebihan berisiko menyebabkan penumpukan cairan, sehingga hati dapat menjadi bengkak. Begitu pula dengan sering mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula. Gula diketahui dapat menyebabkan penyakit hati karena menimbulkan penumpukan lemak di hati.
Menjaga Kesehatan Otak
Sering lupa? Nah, bisa jadi itu karena kurang tidur. Pasalnya, salah satu manfaat tidur adalah dapat memperkuat ingatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur setelah belajar dapat membantu meningkatkan memori. Jika tidak cukup tidur, kita akan cenderung mudah lupa terhadap hal-hal yang pernah kita lewati sebelumnya.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Kala badan miliki cukup air, urin dapat mengalir bebas, jernih serta tdk berbau. Akan tetapi kala badan tdk memiliki cukup air, konsentrasi urin, warna serta bau dapat lebih kelihatan dikarenakan ginjal mesti menyerap cairan ekstra utk mobilisasi fungsinya. Gak heran seandainya Kita minum sedikit air, kemungkinan alami batu ginjal dapat bertambah khususnya pada iklim hangat atau panas.
Menjaga Kesehatan Telinga
Di dalam bawang putih, terkandung zat-zat penting yang bisa dipakai untuk menyembuhkan atau membersihkan telinga. Karena bawang putih mengandung zat asam fosfor yang bisa membunuh apapun yang menyebabkan masalah kesehatan telinga.
Menjaga Kesehatan Paru - Paru
Saluran pernapasan menghasilkan lendir untuk menjaga kelembapan dan menyaring kotoran yang masuk saat Anda menarik napas. Bahaya merokok bagi kesehatan paru yang utama adalah membuat organ tersebut tidak berfungsi dengan benar.
Menjaga Kesehatan Usus
Kalau kamu menambahkan irisan lemon dan parutan lemon ke air, ada manfaat pektin, serat yang ditemukan di daging buah dan kulitnya. Banyak penelitian telah menunjukkan serat dapat memperbaiki pencernaan dan kesehatan usus.
Menjaga Kesehatan Saluran Urin
Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang tidak hanya mengurangi masalah Infeksi Saluran Kemih, tapi juga menghilangkan penyebabnya, yaitu bakteri E. coli, yang merupakan penyebab utama penyakit ini.
Menjaga Kesehatan Mata
Untuk mengobati sakit mata dengan metode terapi refleksi dan akupresur, disini admin telah menyediakan sebuah gambar kumpulan titik refleksi dan akupresur khusus mata yang bisa anda gunakan sebagai panduan untuk mengobati berbagai masalah pada penglihatan mata anda.
Menjaga Kesehatan Liver
Lemak trans terdapat pada makanan yang mengandung minyak terhidrogenasi secara parsial atau minyak yang mengandung lemak jenuh pada makanan olahan seperti yang biasa dibeli di toko kue. Lemak trans juga cepat meningkatkan kolesterol jahat. Jangan terkejut jika lemak trans terkandung dalam makanan seperti: craker, cookies, biskuit, dressing salad, dan popcorn yang dibuat dengan microwave.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Infeksi ginjal biasanya merupakan komplikasi dari infeksi saluran kemih. Bakteri akan memasuki tubuh manusia melalui kulit yang berada di sekitar uretra, lalu berpindah dari uretra menuju kandung kemih, sebelum akhirnya menginfeksi ginjal.
Menjaga Kesehatan Haid
Makanan yang satu ini paling mudah untuk dikonsumsi. Kamu bisa menikmati bubur kacang hijau atau sari kacang hijau yang tersedia di supermarket. Kacang hijau sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan menstruasi karena berkhasiat untuk membantu meluruhkan darah sehingga dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.
Menjaga Kesehatan Mulut
Cara ini dapat mencegah pembentukan plak, kerusakan gigi, memutihkan gigi, mengobati gangguan gusi, meredakan bau mulut dan gusi berdarah, hingga mengatasi tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah.
